Una forma de reducir los niveles de estrés y el dolor es mediante la terapia de hielo en el punto Feng Fu. El Feng Fu es el nombre de un sistema de 400 puntos de presión en el cuerpo, que al aplicar presión en ellos, ayuda a aliviar el dolor, mejorar la salud y restablecer el equilibrio.
¿Dónde se encuentra el punto Feng Fu?
El punto Feng Fu se encuentra en la base del cerebro, en la parte superior del cuello y justo debajo de la línea inferior de la tapa del cráneo. Puedes localizarlo suavemente corriendo el dedo a lo largo de la base del cráneo y girando la cabeza hacia un lado. Cuando sientas el pliegue en tu cuello, ahí es donde está el punto Feng Fu.
Terapia de hielo en el punto Feng Fu
La terapia de hielo en el punto Feng Fu es una famosa medicina tradicional china en la que colocas un cubo de hielo en uno de tus puntos de presión para mejorar la salud general de tu cuerpo. Debes mantener el cubo de hielo en el punto de presión durante al menos 20 minutos y presionarlo todo el tiempo. Para obtener mejores resultados, repite el proceso cada dos o tres días.
¿Cómo realizar el procedimiento del punto Feng Fu?
Este es uno de los procedimientos más fáciles de realizar, pero siempre recomendamos que consultes a un profesional licenciado cuando se trata de puntos de presión. Estas áreas son muy sensibles y un pequeño error puede tener graves consecuencias. Además, se aconseja a las mujeres embarazadas, a las personas con marcapasos y a las personas que sufren de epilepsia o esquizofrenia que no lo intenten.
Todo lo que tienes que hacer es acostarte boca abajo y ponerte cómodo. Intenta relajarte. Una vez que te sientas cómodo y tu cuerpo esté relajado, coloca el cubo de hielo en el punto Feng Fu. Deja el cubo allí durante al menos 20 minutos y luego disfruta de los beneficios. Si no puedes hacerlo acostado, también puedes hacerlo sentado. Solo recuerda colocar el cubo de hielo en el punto correcto.
Para evitar molestias, intenta poner el hielo en una bolsa de congelador y luego envolverlo en un paño fino. Coloca el paño en el punto Feng Fu durante el tiempo recomendado.
¿Cómo funciona?
Colocar un cubo de hielo en tu espalda puede parecer un método poco convencional para aliviar el dolor. Pero a pesar de parecer extraño, esta antigua tradición ha sido parte de la medicina china durante más de 7,000 años. En Estados Unidos, esta tradición ganó aceptación y popularidad en la década de 1960 con la apertura de profesionales licenciados expertos en el tratamiento del dolor a través de la terapia de hielo en el punto Feng Fu.
La razón por la cual colocar hielo en este punto en particular funciona es porque el punto se encuentra en la raíz del nervio C1 y C2 en la columna vertebral. Estos nervios son responsables de controlar el suministro de sangre a la mayoría de los órganos, incluyendo los ojos, la cabeza y la glándula pituitaria. También suministran sangre al sistema nervioso simpático. La glándula pituitaria es una parte importante del cuerpo que regula diferentes funciones, incluyendo muchas funciones hormonales.
Cuando se coloca hielo en el punto Feng Fu, la glándula pituitaria libera endorfinas. Estas llamadas "hormonas de la felicidad" no solo son responsables de mejorar el estado de ánimo de una persona, sino que también bloquean el dolor. Ayudan en el manejo del dolor y bloquean la transmisión del dolor de un nervio a otro. Con la terapia de hielo, hay una liberación de endorfinas en tu cuerpo. Estas endorfinas alivian el dolor y te hacen sentir mejor.
La terapia de hielo también es efectiva cuando el dolor en tu cuerpo se debe a una lesión o enfermedad. Cuando tu cuerpo está luchando contra una enfermedad, se desarrolla inflamación. Aplicar un cubo de hielo frío en esta área es efectivo para reducir la inflamación.
¿En qué es efectiva la terapia de hielo en el punto Feng Fu?
Además de aliviar el insomnio y el dolor corporal, la terapia de hielo en el punto Feng Fu también puede:
Reducir dolores de cabeza, dolor de muelas y dolor en las articulaciones.
Mejorar la calidad de tu sueño.
Mejorar tu sistema digestivo.
Manejar el estrés, la fatiga, la depresión y el insomnio.
Manejar trastornos de la tiroides.
Reducir los síntomas del asma.
Reducir los síntomas de la artritis, la hipertensión y la hipotensión.
Manejar la malnutrición, el tracto gastrointestinal y la obesidad.
Además de los efectos mencionados anteriormente, la terapia de hielo en el punto Feng Fu tiene varios otros beneficios. Aquellos que tienen diferentes problemas pueden obtener fácilmente citas para la terapia de hielo. Las personas que han recibido el tratamiento han sentido mejoras incluso después de solo dos sesiones.
En resumen, la terapia de hielo en el punto Feng Fu es un método efectivo para aliviar el dolor y mejorar la salud general. Aunque las medicinas modernas pueden parecer una solución más fácil, el consumo diario de medicamentos, especialmente analgésicos, no es bueno para el cuerpo ni para el sistema digestivo. Los acupunturistas recomiendan probar métodos tradicionales con efectos secundarios mínimos, como el punto Feng Fu. Recuerda también evitar actividades que te estresen constantemente, ya que el estrés puede causar dolor en el cuerpo. Si estás buscando más actividades para manejar mejor el estrés, puedes leer nuestros artículos sobre meditación y cómo detener el diálogo interno negativo.
