No lo digo porque sea profundamente religioso, o porque piense que la pornografía corrompe la moral, o porque tenga una novia celosa. Lo digo porque los hechos y la investigación demuestran que la pornografía es adictiva y perjudicial. Sigue leyendo para descubrir estos hechos y la investigación sobre cómo ver pornografía puede afectarnos.
La pornografía es perjudicial porque es adictiva
No estoy hablando de la adicción según la Asociación Americana de Psiquiatría; estoy hablando de una adicción biológica, la clase que hace tu vida menos feliz. Si eres uno de los muchos estadounidenses que ve pornografía de manera regular, realiza la siguiente prueba para evaluar si tienes una adicción que hace tu vida menos feliz. Si no ves pornografía, imagina que eres uno de tus amigos que sí lo hace.
Si estuvieras lo suficientemente motivado:
¿Podrías evitar comer espinaca, manzanas, lechuga, plátanos y bayas durante un mes?
¿Podrías evitar beber soda y consumir alimentos altos en grasa y calorías durante un mes?
¿Podrías evitar ver pornografía durante un mes?
No sé cómo respondiste a las preguntas 1 y 2, pero sí sé cómo respondería una persona promedio: el 68.3% de los estadounidenses mayores de 20 años tienen sobrepeso. En algún momento de su vida, estuvieron motivados para evitar alimentos poco saludables. Probablemente varias veces, posiblemente todos los años. Y sin embargo, fracasaron.
En la misma forma en que los fumadores adictos se sienten atraídos por los cigarrillos, los adictos a la comida se sienten atraídos por los snacks y la soda. El número real de adictos a la comida es menor al 68.3%, porque muchas personas tienen sobrepeso debido a la falta de ejercicio, pero el punto sigue siendo válido: aunque un psicólogo no los clasifique como adictos, están biológicamente impulsados hacia comportamientos perjudiciales, lo cual, en mi opinión, es la definición de adicción que importa.
La adicción puede ser causada por más que solo sustancias químicas perjudiciales como la nicotina y el alcohol. Pero eso es la comida. ¿Cómo puedo afirmar lo mismo sobre la pornografía? Comencemos conmigo.
No pretendo ser un santo. No cumplo con ninguna definición clínica de adicción, pero hubiera fallado mi propia prueba. Estoy saludable y en forma, pero no podría evitar todos los alimentos altos en grasa y calorías durante un mes. Después de enterarme de los peligros de la pornografía, incluso de su consumo "moderado", en "Tu Cerebro en la Pornografía", decidí dejarla. El sexo que tuve durante ese período fue el mejor de mi vida. Pero después de tres semanas, volví.
"La evolución no ha preparado tu cerebro para la pornografía en Internet de hoy en día. La adicción a la pornografía en Internet no es una adicción al sexo, es una adicción a las novedosas imágenes en una pantalla". - Tío Bob
La dopamina y nuestro sistema de recompensas se han desviado. La dopamina es el neurotransmisor del placer y la motivación. ¿Pensar en pasar tiempo a solas con tu pareja te emociona? Eso es dopamina. ¿Pensar en un coche nuevo, una casa o un ascenso te emociona? Eso es dopamina.
Hace miles de años, la dopamina nos impulsaba a realizar actividades que aseguraban nuestra supervivencia y la propagación de nuestros genes. Pero, como dijo el Tío Bob, eso era antes: nuestros cuerpos no estaban diseñados para el entorno actual de abundancia.
Hablemos de sexo. Nuestros cuerpos nos motivan a tener sexo al liberar dopamina. Incluso después de haber tenido sexo y estar demasiado cansados para más, aún podemos ser persuadidos a tener más, pero solo en respuesta a nuevas parejas sexuales receptivas. Es lo que se conoce como el "efecto Coolidge".
La razón por la que esto es relevante se ilustra mejor con otro estudio. Cada vez que un hombre era expuesto a la misma película erótica, su excitación disminuía. Pero en el momento en que se le mostraba una película diferente con mujeres diferentes, su excitación volvía a aumentar. Esto se puede ver visualmente en el gráfico a continuación:
Pero, ¿por qué esto es un problema? El cerebro libera dopamina en respuesta a la novedad. En el mundo de Internet de alta velocidad, una simple búsqueda en Google es todo lo que separa a un adolescente impresionable de millones de imágenes de mujeres desnudas que liberan dopamina.
Para los lectores femeninos que no saben cómo funciona, los usuarios de pornografía no buscan un solo estímulo y luego se masturban; se masturban con una mano mientras hacen clic entre pestañas con la otra.
En 1970, cuando un hombre tenía un aumento de dopamina excitatorio, su única opción era su imaginación o una página fija de Playboy (que ya habría visto muchas veces). Ahora, un solo clic proporciona una imagen nueva en movimiento. ¡Pop! ¡Dopamina!
Cada clic libera una oleada de dopamina. La oleada de dopamina estimula aún más el comportamiento de búsqueda de novedad. El mundo de la pornografía en Internet es una gran píldora de dopamina.
Aquí radica el problema: si tienes un exceso de dopamina, tu cuerpo se adaptará disminuyendo el número de receptores de dopamina. Eso se llama tolerancia y nos hace menos sensibles al placer y crea una serie de otros problemas.
Si te gustaría obtener una explicación más completa de la neurociencia, te sugiero leer este resumen.
En una moderación cuidadosamente controlada, la pornografía libera dopamina, nos hace sentir bien y listo. Pero en una moderación no tan cuidadosamente controlada, la pornografía libera tanta dopamina que nos desensibiliza. Hay una razón por la que el uso de pornografía por parte de los hombres está relacionado con relaciones infelices, pero creo que tiene más que ver con la sensibilización que con la autoestima, como sugiere ese estudio.
Mantengámoslo simple. Si puedes controlar tu consumo de pornografía (es decir, abstenerse durante un mes si quisieras), probablemente estás bien. Si no puedes, eso probablemente significa que estás al menos parcialmente adicto.
